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ALIMENTAZIONE CON SCARICO DEI CARBOIDRATI
ATTENZIONE!!! Questa Alimentazione prevede un carico/scarico di Carboidrati.
Non giocate con questa dieta. è pericoloso!!!
Non proseguitela MAI per più di 2 settimane consecutive.
ALIMENTAZIONE CON SCARICO DEI CARBOIDRATI
| Giorno 1 - Lunedì |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
5 fette biscottate/marmellata
10 arachidi
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| spuntino |
pane 60gr.
Bresaola 80 gr
1 succo di frutta
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| pranzo |
riso/olio/parmiggiano 100 gr
10 arachidi
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| merenda |
tonno 112 gr
pomodori 150 gr-
10 arachidi
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| cena |
bistecca 300 gr
patate 150 gr
1 banana
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| Giorno 2 - Martedì |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
4 fette biscottate/marmellata
10 arachidi
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| spuntino |
pane 50gr.
Bresaola 100 gr
1 succo di frutta
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| pranzo |
riso/olio/parmiggiano 100 gr
tonno 90gr.
10 arachidi
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| merenda |
fagioli 100 gr
pomodori 100 gr-
10 arachidi
|
| cena |
bistecca 300 gr
patate 150 gr
1 banana
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| Giorno 3 - Mercoledì |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
4 fette biscottate/marmellata
10 arachidi
|
| spuntino |
1 banana
Bresaola o prosciutto 100 gr
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| pranzo |
riso 60gr.
tonno 112 gr
10 arachidi
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| merenda |
fagioli 100
pomodori 100 gr-
10 arachidi
|
| cena |
bistecca 300 gr
patate 100 gr
1 banana
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| Giorno 4 - Giovedì |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
3 fette biscottate/marmellata
40 gr. parmigiano
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| spuntino |
1 mela
Bresaola o prosciutto 100 gr
10 arachidi
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| pranzo |
tonno 130 gr
mozzarella 100gr
10 arachidi
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| merenda |
fagioli 100
ceci 100 gr-
mais 100gr
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| cena |
bistecca 300 gr
insalata verde 100 gr.
1 banana
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| Giorno 5- Venerdì |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
50 gr. parmigiano
10 arachidi
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| spuntino |
Bresaola o prosciutto 100 gr
10 arachidi
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| pranzo |
petto di pollo o tonno (200gr o 130 gr)
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| merenda |
tonno 90 gr
fagioli 100gr
10 arachidi
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| cena |
bistecca 350 gr
insalata verde 150 gr.
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| Giorno 6- Sabato |
Alimenti |
| colazione |
latte/caffè
prosciutto 100gr
10 arachidi
|
| spuntino |
Tonno 112 gr.
fagioli 100 gr
10 arachidi
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| pranzo |
bistecca 300 gr
insalata verde 100 gr
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DA QUESTO PUNTO IN POI MANGIA COME VUOI….FINO A DOMENICA SERA!!!
